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Zutaten
- 400g Kürbis, gewürfelt
- 200g frischer Spinat
- 1 Zwiebel, gehackt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 150g Feta, zerbröselt
- 200ml Sahne
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 TL Olivenöl
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Nährstoffe
- Calories: 450 kcal
- Carbohydrates: 17 g
- Fat: 30 g
- Protein: 22 g
Kürbis-Spinat Auflauf
Der Kürbis-Spinat Auflauf ist eine köstliche Kombination aus buttrigem Kürbis, cremigem Spinat und herzhaftem Feta. Durch das Backen im Ofen entfalten…
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Zutaten
- 300g Kürbis, gewürfelt
- 200g Brokkoli, in Röschen
- 1 Zwiebel, gehackt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 500ml Gemüsebrühe
- 100ml Kokosmilch
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 EL Olivenöl
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Nährstoffe
- Calories: 220 kcal
- Carbohydrates: 28 g
- Fat: 11 g
- Protein: 6 g
Kürbis-Brokkoli Suppe
Die Kürbis-Brokkoli Suppe ist eine wärmende und cremige Mahlzeit mit dem natürlichen Geschmack von Kürbis und der Frische des Brokkolis. Die…