Hauptspeisen

brokkoli suppe ohne sahne Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 Brokkoli
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Optional: geröstete Kürbiskerne zum Garnieren
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Nährstoffe
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Fat: 5 g
  • Protein: 5 g

Brokkoli Suppe ohne Sahne

Diese Brokkoli Suppe ohne Sahne ist eine gesunde und köstliche Option für alle, die eine leichte und dennoch cremige Suppe genießen…

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brokkoli suppe mit sahne Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 Brokkoli
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 100 ml Sahne
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Optional: geröstete Kürbiskerne zum Garnieren
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Nährstoffe
  • Calories: 250 kcal
  • Carbohydrates: 22 g
  • Fat: 15 g
  • Protein: 7 g

Brokkoli Suppe mit Sahne

Diese Brokkoli Suppe mit Sahne ist ein köstliches und beruhigendes Gericht. Die zarte Textur und der reiche Geschmack des Brokkolis, kombiniert…

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brokkoli suppe mit kokosmilch Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 mittelgroßer Brokkoli
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 400 ml Gemüsebrühe
  • 200 ml Kokosmilch
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Optional: Chiliflocken und frische Korianderblätter zum Garnieren
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Nährstoffe
  • Calories: 220 kcal
  • Carbohydrates: 18 g
  • Fat: 15 g
  • Protein: 5 g

Brokkoli Suppe mit Kokosmilch

Die cremige Brokkoli Suppe mit Kokosmilch ist ein wärmender Genuss mit einer leichten exotischen Note. Die zarte Süße der Kokosmilch harmoniert…

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brokkoli suppe low carb Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 Brokkoli
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 100 ml Schlagsahne
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Optional: geriebener Käse zum Garnieren
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Nährstoffe
  • Calories: 250 kcal
  • Carbohydrates: 9 g
  • Fat: 18 g
  • Protein: 5 g

Brokkolisuppe (Low Carb)

Die Brokkolisuppe ist cremig, leicht würzig und hat einen intensiven Brokkoligeschmack. Die leichte Süße des Brokkolis harmoniert perfekt mit der cremigen…

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brokkoli suppe kokosmilch Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 mittelgroßer Brokkoli
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 400 ml Gemüsebrühe
  • 200 ml Kokosmilch
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Optional: Chiliflocken und frische Korianderblätter zum Garnieren
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Nährstoffe
  • Calories: 220 kcal
  • Carbohydrates: 16 g
  • Fat: 15 g
  • Protein: 4 g

Brokkolisuppe mit Kokosmilch

Diese Brokkolisuppe mit Kokosmilch ist cremig, aromatisch und voller Geschmack. Die leichte Süße der Kokosmilch harmoniert perfekt mit dem herzhaften Brokkoli…

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brokkoli suppe kalorienarm Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 kleiner Brokkoli (ca. 300g)
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 EL Olivenöl
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 50 ml Sahne (alternativ: Kokosmilch)
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Optional: geröstete Kürbiskerne zum Garnieren
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Nährstoffe
  • Calories: 150 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Fat: 8 g
  • Protein: 5 g

Cremige Brokkolisuppe

Die Cremige Brokkolisuppe ist herrlich cremig und voller Geschmack. Der Brokkoli verleiht der Suppe eine angenehme Frische und die gerösteten Kürbiskerne…

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brokkoli lauch suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 Brokkoli
  • 1 Stange Lauch
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 500ml Gemüsebrühe
  • 100ml Sahne
  • Salz und Pfeffer
  • Olivenöl
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Nährstoffe
  • Calories: 250 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Fat: 15 g
  • Protein: 8 g

Brokkoli-Lauch-Suppe

Die Brokkoli-Lauch-Suppe ist cremig, mild und dennoch aromatisch. Der Brokkoli verleiht eine leichte Süße, während der Lauch für eine feine Würze…

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brokkoli kaese suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 Brokkoli
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 100 g geriebener Cheddar
  • 100 ml Sahne
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Nährstoffe
  • Calories: 350 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Fat: 25 g
  • Protein: 15 g

Brokkoli-Käse-Suppe

Die Brokkoli-Käse-Suppe ist eine cremige und herzhafte Komfortmahlzeit. Der Brokkoli verleiht der Suppe eine angenehme Frische, während der geschmolzene Cheddar eine…

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brokkoli karotten suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 Brokkoli (ca. 300g)
  • 2 große Karotten
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 100 ml Sahne
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 EL Olivenöl
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Nährstoffe
  • Calories: 200 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Fat: 10 g
  • Protein: 5 g

Brokkoli-Karotten-Suppe

Die Brokkoli-Karotten-Suppe ist cremig, aromatisch und leicht süßlich durch die Karotten. Der Brokkoli verleiht der Suppe eine angenehme Frische und zusammen…

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brokkoli erbsen suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 300g Brokkoli
  • 150g Erbsen (frisch oder TK)
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 500ml Gemüsebrühe
  • Salz, Pfeffer, Muskat
  • 2 EL Olivenöl
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Nährstoffe
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Fat: 8 g
  • Protein: 9 g

Brokkoli-Erbsen-Suppe

Die Brokkoli-Erbsen-Suppe ist eine cremige und nahrhafte Wahl für eine gesunde Mahlzeit. Der leicht bittere Geschmack des Brokkolis wird durch die…

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brokkoli creme suppe mit kartoffeln Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 mittelgroßer Brokkoli
  • 2 große Kartoffeln
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 100 ml Sahne
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Ein Schuss Olivenöl
  • Optional: geriebener Käse zum Garnieren
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Nährstoffe
  • Calories: 300 kcal
  • Carbohydrates: 40 g
  • Fat: 14 g
  • Protein: 8 g

Brokkoli Creme Suppe mit Kartoffeln

Die Brokkoli Creme Suppe mit Kartoffeln ist eine herrlich cremige und wärmende Suppe mit frischem Brokkoli-Geschmack und einer leichten Süße der…

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brokkoli cheddar suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 mittelgroßer Brokkoli
  • 1 kleine Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Butter
  • 2 EL Mehl
  • 400 ml Gemüsebrühe
  • 200 ml Milch
  • 150 g Cheddar Käse
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Nährstoffe
  • Calories: 380 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Fat: 25 g
  • Protein: 18 g

Brokkoli Cheddar Suppe

Die cremige Brokkoli Cheddar Suppe ist ein perfektes Komfortgericht. Der Cheddar verleiht der Suppe eine würzige Note, während der Brokkoli für…

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lasange suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 200g Rinderhackfleisch
  • 1 Zwiebel, gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 400g passierte Tomaten
  • 500ml Gemüsebrühe
  • 1 TL italienische Kräuter
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 100g Lasagne-Nudeln, zerbrochen
  • 100g geriebener Mozzarella
  • Frisches Basilikum zum Garnieren
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Nährstoffe
  • Calories: 380 kcal
  • Carbohydrates: 25 g
  • Fat: 18 g
  • Protein: 27g

Lasagne-Suppe

Die Lasagne-Suppe ist eine kreative und zeitsparende Alternative zur traditionellen Lasagne. Alle Aromen und Texturen einer Lasagne werden in dieser Suppe…

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miso suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 4 Tassen Wasser
  • 2 EL Miso-Paste
  • 100 g festes Tofu, gewürfelt
  • 1 Frühlingszwiebel, in Ringe geschnitten
  • 1 Karotte, in dünne Streifen geschnitten
  • 50 g Shiitake-Pilze, in Scheiben geschnitten
  • 1 EL Sojasauce
  • 1 TL Ingwer, gerieben
  • 1 TL Sesamöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Nährstoffe
  • Calories: 234,15 kcal
  • Carbohydrates: 20,62 g
  • Fat: 12,11 g
  • Protein: 14,24 g

Miso-Suppe

Die Miso-Suppe ist eine warme und beruhigende Suppe mit einer herzhaften, umami-reichen Note. Der zarte Tofu, das knusprige Gemüse und das…

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lauchschaumsuppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 2 Stangen Lauch
  • 1 kleine Kartoffel
  • 1 Zwiebel
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 100 ml Sahne
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Schnittlauch zum Garnieren
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Nährstoffe
  • Calories: 749 kcal
  • Carbohydrates: 102,94 g
  • Fat: 32,7 g
  • Protein: 14,4 g

Lauchschaumsuppe

Die Lauchschaumsuppe ist eine leichte und dennoch cremige Suppe mit einem feinen Lauchgeschmack. Der luftige Schaum verleiht dem Gericht eine besondere…

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