Hauptspeisen

tortellini frischkaese auflauf Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 250g Tortellini (Frisch oder gefroren)
  • 200g Frischkäse
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 400ml passierte Tomaten
  • 100g geriebener Mozzarella
  • Salz, Pfeffer, Olivenöl, frische Kräuter nach Belieben
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Nährstoffe
  • Calories: 600 kcal
  • Carbohydrates: 68 g
  • Fat: 25 g
  • Protein: 30 g

Tortellini-Frischkäse-Auflauf

Dieser Tortellini-Frischkäse-Auflauf ist ein cremiges und herzhaftes Gericht, das die ganze Familie lieben wird. Die Kombination aus zarten Tortellini, würziger Tomatensauce…

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tortellini brokkoli auflauf Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 250g Tortellini (Frisch- oder Tiefkühltortellini)
  • 1 Brokkoli
  • 200ml Sahne
  • 100g geriebener Käse
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Nährstoffe
  • Calories: 600 kcal
  • Carbohydrates: 45 g
  • Fat: 35 g
  • Protein: 25 g

Tortellini-Brokkoli-Auflauf

Der Tortellini-Brokkoli-Auflauf ist ein cremiges und herzhaftes Gericht, das perfekt für ein schnelles Abendessen ist. Die Kombination aus zarten Tortellini, frischem…

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tortellini blumenkohl auflauf Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 250g Tortellini
  • 1/2 Blumenkohl
  • 60g Butter
  • 30g Mehl
  • 350ml Milch
  • 80g geriebener Käse
  • Salz, Pfeffer, Muskat
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Nährstoffe
  • Calories: 550 kcal
  • Carbohydrates: 50 g
  • Fat: 25 g
  • Protein: 30 g

Tortellini-Blumenkohl-Auflauf

Der Tortellini-Blumenkohl-Auflauf ist cremig, käsig und herzhaft. Die leckeren Tortellini werden von der milden Blumenkohl-Sauce umhüllt, was zu einem harmonischen Geschmackserlebnis…

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tortellini auflauf vegetarisch Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 250g Tortellini (mit Käse gefüllt)
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 200g frische Spinatblätter
  • 200g Kirschtomaten
  • 200ml passierte Tomaten
  • 100g geriebener Mozzarella
  • Salz, Pfeffer, italienische Kräuter
  • Olivenöl
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Nährstoffe
  • Calories: 450 kcal
  • Carbohydrates: 60 g
  • Fat: 15 g
  • Protein: 25 g

Vegetarischer Tortellini Auflauf

Der vegetarische Tortellini Auflauf ist eine köstliche und einfache Mahlzeit, die Aromen von frischem Gemüse, Käse und italienischen Kräutern vereint. Jeder…

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tortellini auflauf ueberbacken Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 250g Tortellini (Fleisch- oder Gemüsefüllung nach Belieben)
  • 200g passierte Tomaten
  • 100g geriebener Mozzarella
  • 50g geriebener Parmesan
  • 1 Knoblauchzehe, gehackt
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL italienische Kräuter
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Nährstoffe
  • Calories: 500 kcal
  • Carbohydrates: 50 g
  • Fat: 20 g
  • Protein: 25 g

Tortellini Auflauf überbacken

Der Tortellini Auflauf überbacken ist ein herzhafter und cremiger Genuss. Die Tortellini sind schön al dente, umhüllt von einer würzigen Tomatensoße…

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tortellini auflauf 1 Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 250g Tortellini (aus dem Kühlregal)
  • 200g passierte Tomaten
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 100g geriebener Mozzarella
  • 1 TL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer
  • Frische Basilikumblätter
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Nährstoffe
  • Calories: 450 kcal
  • Carbohydrates: 65 g
  • Fat: 13 g
  • Protein: 20 g

Tortellini-Auflauf

Der Tortellini-Auflauf ist ein cremiges, käsiges und herzhaftes Gericht, das durch die gefüllten Tortellini und die würzige Tomatensauce eine perfekte Kombination…

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hackfleisch feta kartoffel auflauf Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 300g gemischtes Hackfleisch
  • 1 Zwiebel, gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 2 große Kartoffeln, in dünne Scheiben geschnitten
  • 100g Feta Käse, zerbröselt
  • 1 Dose gehackte Tomaten (400g)
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 EL Olivenöl
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Nährstoffe
  • Calories: 480 kcal
  • Carbohydrates: 23 g
  • Fat: 28 g
  • Protein: 32 g

Hackfleisch-Feta-Kartoffel-Auflauf

Der Hackfleisch-Feta-Kartoffel-Auflauf ist herzhaft, würzig und cremig zugleich. Die Kartoffeln sind zart, das Hackfleisch gut gewürzt und der Feta verleiht dem…

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kartoffeln gemuese auflauf Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 500g Kartoffeln
  • 1 Zucchini
  • 1 Paprika
  • 1 Zwiebel
  • 200g geriebener Käse
  • 200ml Sahne
  • Salz, Pfeffer, Paprikapulver
  • frische Kräuter nach Belieben
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Nährstoffe
  • Calories: 450 kcal
  • Carbohydrates: 35 g
  • Fat: 25 g
  • Protein: 20 g

Kartoffel-Gemüse-Auflauf

Der Kartoffel-Gemüse-Auflauf ist ein herzhaftes und sättigendes Gericht, bei dem die Kartoffeln und das bunte Gemüse in einer sahnigen Käsesauce überbacken…

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kasseler sauerkraut auflauf Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 300g Kasseler
  • 400g Sauerkraut
  • 1 Zwiebel
  • 200g Kartoffeln
  • 100ml Gemüsebrühe
  • 100ml Sahne
  • Salz, Pfeffer, Kümmel
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Nährstoffe
  • Calories: 450 kcal
  • Carbohydrates: 25 g
  • Fat: 20 g
  • Protein: 40 g

Kasseler-Sauerkraut-Auflauf

Der Kasseler-Sauerkraut-Auflauf vereint die herzhafte Note des Kasselers mit der säuerlichen Frische des Sauerkrauts, abgerundet durch die cremige Konsistenz der Sahne…

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mairueben auflauf Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 500g Mairüben
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 200g Schinkenwürfel
  • 150g geriebener Käse
  • 200ml Sahne
  • Salz, Pfeffer, Muskatnuss
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Nährstoffe
  • Calories: 450 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Fat: 30 g
  • Protein: 25 g

Mairüben Auflauf

Dieser Mairüben Auflauf ist cremig, würzig und einfach köstlich. Die Mairüben werden zart im Ofen gegart, umhüllt von Sahne und Käse,…

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suesskartoffel ingwer suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 2 große Süßkartoffeln
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 200 ml Kokosmilch
  • Salz und Pfeffer
  • Optional: Koriander zum Garnieren
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Nährstoffe
  • Calories: 300 kcal
  • Carbohydrates: 45 g
  • Fat: 8 g
  • Protein: 4 g

Süßkartoffel-Ingwer-Suppe

Die cremige Konsistenz und der exotische Geschmack machen dieses Gericht zu einem wärmenden Genuss. Diese Süßkartoffel-Ingwer-Suppe ist nicht nur köstlich und…

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thai suppe mit kokosmilch zitronengras und ingwer Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 400 ml Kokosmilch
  • 2 Stangen Zitronengras
  • 1 Daumen großes Stück Ingwer
  • 200 g Gemüse nach Wahl (z.B. Paprika, Zuckerschoten, Pilze)
  • 100 g Glasnudeln
  • 1 EL Sojasoße
  • 1 EL Limettensaft
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Korianderblätter zum Garnieren
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Nährstoffe
  • Calories: 380 kcal
  • Carbohydrates: 35 g
  • Fat: 25 g
  • Protein: 5 g

Thai-Suppe mit Kokosmilch, Zitronengras und Ingwer

Die Thai-Suppe mit Kokosmilch, Zitronengras und Ingwer ist eine köstliche und aromatische Suppe, die sowohl cremig als auch erfrischend ist. Die…

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zucchini fenchel suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 2 Zucchini
  • 1 Fenchelknolle
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 100 ml Milch (oder pflanzliche Milch)
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • frische Petersilie zum Servieren
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Nährstoffe
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Fat: 3 g
  • Protein: 5 g

Zucchini-Fenchel-Suppe

Die Kombination aus den verschiedenen Gemüsen ergibt einen aromatischen und ausgewogenen Geschmack.Diese Zucchini-Fenchel-Suppe ist eine köstliche und gesunde Wahl für eine…

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zuchini kartoffel auflauf Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 mittelgroße Zucchini
  • 2 große Kartoffeln
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 100g geriebener Käse
  • Salz, Pfeffer, Paprikapulver
  • Olivenöl
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Nährstoffe
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 25 g
  • Fat: 18 g
  • Protein: 15 g

Zucchini-Kartoffel-Auflauf

Der Zucchini-Kartoffel-Auflauf ist ein herzhaftes und doch leichtes Gericht. Die Zucchini und Kartoffeln werden durch den Käse schön cremig, während die…

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tomaten auflauf mit feta Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 4 große Tomaten
  • 100g Feta-Käse
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL getrocknete Kräuter (z.B. Oregano, Basilikum)
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Nährstoffe
  • Calories: 250 kcal
  • Carbohydrates: 10 g
  • Fat: 18 g
  • Protein: 12 g

Tomatenauflauf mit Feta

Die Kräuter verleihen dem Gericht eine mediterrane Note und sorgen für ein harmonisches Geschmackserlebnis. Dieser Tomatenauflauf mit Feta ist ein einfaches…

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