Der Rotkohl Smoothie ist eine ungewöhnliche, aber köstliche Kombination aus Rotkohl, Äpfeln und Bananen. Der Smoothie hat eine leichte Süße und eine leichte Schärfe vom Ingwer, die wunderbar miteinander harmonieren. Die Mandelmilch verleiht dem Getränk eine cremige Textur, während der Zitronensaft eine erfrischende Note hinzufügt. Dieser Rotkohl Smoothie ist ein fantastischer Weg, um die gesundheitlichen Vorteile von Rotkohl zu genießen. Rotkohl ist reich an Antioxidantien, Vitamin C und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken und die Verdauung fördern. Die Kombination mit Äpfeln, Bananen und Ingwer macht diesen Smoothie nicht nur gesund, sondern auch geschmacklich einzigartig.
Alle Zutaten in einem Mixer geben und fein pürieren.
Bei Bedarf mehr Mandelmilch hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
Den Smoothie in Gläser gießen und mit Chiasamen bestreuen.
Mit einem Spritzer Zitronensaft garnieren.
Mit frischen Minzblättern dekorieren.
Mit einer Prise Zimt bestreuen.
Verwenden Sie reife Früchte für eine natürliche Süße.
Experimentieren Sie mit verschiedenen Gewürzen wie Zimt oder Kurkuma.
Für eine cremigere Konsistenz fügen Sie Avocado hinzu.
Ein frischer Ingwertee passt perfekt zu diesem Rezept.
Nicht geeignet bei Allergie gegen Rotkohl oder Mandeln.
