Dieser grüne Spinat-Smoothie ist eine erfrischende und gesunde Option für einen schnellen Energieschub. Die Kombination aus Spinat, Banane und Apfel verleiht dem Smoothie eine angenehme Süße und eine schön cremige Textur. Dieser Spinat-Smoothie ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Die Zugabe von Chiasamen liefert Omega-3-Fettsäuren und sorgt für eine langanhaltende Sättigung. Durch die Verwendung von Mandelmilch ist der Smoothie auch für Menschen mit Laktoseintoleranz geeignet.
Spinat gründlich waschen und grob hacken.
Banane schälen und in Stücke schneiden.
Apfel entkernen und grob würfeln.
Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Nach Belieben mit Eiswürfeln verfeinern.
In Gläser füllen und sofort servieren.
Mit einem Spritzer Honig süßen.
Mit gerösteten Haferflocken bestreuen.
Ein paar Beeren als Topping hinzufügen.
Verwende frisches Obst für ein intensiveres Aroma.
Die Mandelmilch kann durch Joghurt ersetzt werden, um die Konsistenz zu variieren.
Chiasamen vor dem Mixen einweichen, um die Verdauung zu fördern.
Frischer grüner Tee passt perfekt dazu.
Nicht geeignet bei Nuss- und Hafermilch-Allergien.
