Ananas Mango Smoothie

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Der Ananas Mango Smoothie ist eine erfrischende und gesunde Option für einen schnellen Snack oder ein Frühstück. Die süßen Aromen der Mango und Ananas verbinden sich perfekt mit der cremigen Kokosmilch und der weichen Banane, um ein angenehmes, tropisches Aroma zu erzeugen. Die Eiswürfel machen den Smoothie angenehm kühl und erfrischend. Wenn Sie nach einer köstlichen Möglichkeit suchen, Ihre tägliche Vitamin- und Nährstoffzufuhr zu erhöhen, dann ist dieser Ananas Mango Smoothie genau das Richtige für Sie!

Zutaten

Nährstoffe

Kalorien
256
Kohlenhydrate
44g
Fett
10g
Protein
2g
Ballaststoffe: 5g
Vitamin C: 108% der empfohlenen Tagesdosis
Vitamin A: 30% der empfohlenen Tagesdosis

Schritt-für-Schritt-Methode

  • Schritt 1

    Schneiden Sie die Mango und Ananas in kleine Stücke und geben Sie sie in den Mixer.

  • Schritt 2

    Schneiden Sie die Banane in kleine Stücke und fügen Sie sie zum Mixer hinzu.

  • Schritt 3

    Geben Sie die Kokosmilch und die Eiswürfel hinzu.

  • Schritt 4

    Mixen Sie alle Zutaten, bis eine cremige und glatte Konsistenz entsteht.

  • Schritt 5

    Probieren Sie den Smoothie und fügen Sie bei Bedarf mehr Eiswürfel hinzu, um ihn kälter zu machen oder mehr Kokosmilch, um ihn cremiger zu machen.

  • Schritt 6

    Gießen Sie den Smoothie in Gläser und servieren Sie ihn sofort.

Variationen, Tipps, Getränkebegleitung & Allergikerinformation

  • Mit frischen Beeren und gehackten Nüssen garnieren.
    Mit einer Scheibe Ananas und einer Minzezweig servieren.
    Mit einer Prise Zimt und Kokosflocken bestreuen.

  • Verwenden Sie reife und süße Früchte, um den Smoothie natürlicher zu süßen.
    Die Kokosmilch kann durch jede andere Milch oder Milchalternative ersetzt werden.
    Verwenden Sie gefrorene Früchte anstelle von Eiswürfeln, um den Smoothie kälter zu machen und ihm mehr Geschmack zu verleihen.

  • Nicht geeignet für Personen mit Unverträglichkeiten gegenüber Mango, Ananas, Bananen oder Kokosmilch.