Einfache Rezepte

brokkoli creme suppe mit kartoffeln Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 mittelgroßer Brokkoli
  • 2 große Kartoffeln
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 100 ml Sahne
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Ein Schuss Olivenöl
  • Optional: geriebener Käse zum Garnieren
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Nährstoffe
  • Calories: 300 kcal
  • Carbohydrates: 40 g
  • Fat: 14 g
  • Protein: 8 g

Brokkoli Creme Suppe mit Kartoffeln

Die Brokkoli Creme Suppe mit Kartoffeln ist eine herrlich cremige und wärmende Suppe mit frischem Brokkoli-Geschmack und einer leichten Süße der…

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brokkoli cheddar suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 mittelgroßer Brokkoli
  • 1 kleine Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Butter
  • 2 EL Mehl
  • 400 ml Gemüsebrühe
  • 200 ml Milch
  • 150 g Cheddar Käse
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Nährstoffe
  • Calories: 380 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Fat: 25 g
  • Protein: 18 g

Brokkoli Cheddar Suppe

Die cremige Brokkoli Cheddar Suppe ist ein perfektes Komfortgericht. Der Cheddar verleiht der Suppe eine würzige Note, während der Brokkoli für…

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lasange suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 200g Rinderhackfleisch
  • 1 Zwiebel, gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 400g passierte Tomaten
  • 500ml Gemüsebrühe
  • 1 TL italienische Kräuter
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 100g Lasagne-Nudeln, zerbrochen
  • 100g geriebener Mozzarella
  • Frisches Basilikum zum Garnieren
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Nährstoffe
  • Calories: 380 kcal
  • Carbohydrates: 25 g
  • Fat: 18 g
  • Protein: 27g

Lasagne-Suppe

Die Lasagne-Suppe ist eine kreative und zeitsparende Alternative zur traditionellen Lasagne. Alle Aromen und Texturen einer Lasagne werden in dieser Suppe…

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miso suppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 4 Tassen Wasser
  • 2 EL Miso-Paste
  • 100 g festes Tofu, gewürfelt
  • 1 Frühlingszwiebel, in Ringe geschnitten
  • 1 Karotte, in dünne Streifen geschnitten
  • 50 g Shiitake-Pilze, in Scheiben geschnitten
  • 1 EL Sojasauce
  • 1 TL Ingwer, gerieben
  • 1 TL Sesamöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Nährstoffe
  • Calories: 234,15 kcal
  • Carbohydrates: 20,62 g
  • Fat: 12,11 g
  • Protein: 14,24 g

Miso-Suppe

Die Miso-Suppe ist eine warme und beruhigende Suppe mit einer herzhaften, umami-reichen Note. Der zarte Tofu, das knusprige Gemüse und das…

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lauchschaumsuppe Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 2 Stangen Lauch
  • 1 kleine Kartoffel
  • 1 Zwiebel
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 100 ml Sahne
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Schnittlauch zum Garnieren
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Nährstoffe
  • Calories: 749 kcal
  • Carbohydrates: 102,94 g
  • Fat: 32,7 g
  • Protein: 14,4 g

Lauchschaumsuppe

Die Lauchschaumsuppe ist eine leichte und dennoch cremige Suppe mit einem feinen Lauchgeschmack. Der luftige Schaum verleiht dem Gericht eine besondere…

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gulaschsuppe mit pilzen Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 300g Rindergulasch
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 200g Champignons
  • 1 EL Tomatenmark
  • 500ml Rinderbrühe
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 EL Olivenöl
  • frische Petersilie zum Garnieren
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Nährstoffe
  • Calories: 1084 kcal
  • Fat: 63,97 g
  • Protein: 96,35 g

Gulaschsuppe mit Pilzen

Die Gulaschsuppe mit Pilzen ist herzhaft, aromatisch und wärmt von innen. Das zarte Rindfleisch, die würzigen Gewürze und die Pilze harmonieren…

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brokkoli suppe Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 300 g Brokkoli
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 EL Olivenöl
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 100 ml Sahne
  • Salz und Pfeffer, nach Geschmack
  • 1 Prise Muskatnuss
  • 1 EL Zitronensaft
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Nährstoffe
  • Calories: 323 kcal
  • Carbohydrates: 19 g
  • Fat: 25 g
  • Protein: 7 g
  • Ballaststoffe: 5 g:

Brokkoli Suppe

Diese Brokkoli-Suppe verzaubert den Gaumen mit ihrem cremigen und samtigen Charakter, der aus der Kombination von zart gekochtem Brokkoli, Sahne und…

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brokkoli salat rezept Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 1 kleiner Brokkoli (ca. 300 g)
  • 1 kleine rote Zwiebel
  • 1 kleine rote Paprika
  • 1 kleine Karotte
  • 50 g gehackte Walnüsse
  • 50 g Rosinen
  • 50 g geriebener Parmesan
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Apfelessig
  • 1 EL Honig oder Agavendicksaft
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Nährstoffe
  • Calories: ca. 470 kcal
  • Carbohydrates: ca. 34 g
  • Fat: ca. 33 g
  • Protein: ca. 15 g

Brokkoli-Salat

Der Brokkoli-Salat ist eine gesunde und köstliche Mahlzeit, die sich hervorragend für eine schnelle und einfache Zubereitung eignet. Dieses Rezept vereint…

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brokkoli kaese sahne sosse Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 300g Brokkoli
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 100g geriebener Käse (z.B. Gouda oder Cheddar)
  • 200ml Sahne
  • 100ml Milch
  • 2 EL Butter
  • Salz, Pfeffer
  • Optional: frische Kräuter wie Petersilie oder Schnittlauch

Brokkoli-Käse-Sahne-Soße

Dieses leckere Brokkoli-Käse-Sahne-Soße Rezept ist eine cremige und würzige Alternative zu herkömmlichen Pasta-Soßen. Die Kombination aus zartem Brokkoli, aromatischem Käse und…

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dinkelbroetchen mit skyr Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 250g Dinkelmehl (Type 630)
  • 100g Skyr
  • 50ml lauwarmes Wasser
  • 1/2 TL Salz
  • 1/2 TL Zucker
  • 1 TL Trockenhefe (oder 10g frische Hefe)
  • 1 EL Pflanzenöl (z.B. Sonnenblumenöl)
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Nährstoffe
  • Calories: 583 kcal
  • Carbohydrates: 98 g
  • Fat: 9 g
  • Protein: 24 g
  • Ballaststoffe: 8 g:

Dinkelbrötchen mit Skyr

Die Dinkelbrötchen mit Skyr zeichnen sich durch ihren angenehm milden und leicht säuerlichen Geschmack aus, der durch die Kombination von Dinkelmehl…

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dinkelbroetchen mit koernern Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 250g Dinkelmehl (Type 630)
  • 150ml lauwarmes Wasser
  • 1/2 TL Salz
  • 1/2 TL Zucker
  • 1 TL Trockenhefe (oder 10g frische Hefe)
  • 1 EL Pflanzenöl (z.B. Sonnenblumenöl)
  • 50g Körnermischung (z.B. Sonnenblumenkerne, Sesam, Leinsamen, Kürbiskerne)
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Nährstoffe
  • Calories: 629 kcal
  • Carbohydrates: 104 g
  • Fat: 16 g
  • Protein: 20 g
  • Ballaststoffe: 11g:

Dinkelbrötchen mit Körnern

Die Dinkelbrötchen mit Körnern zeichnen sich durch ihren angenehm nussigen und herzhaften Geschmack aus, der auf das Dinkelmehl und die verschiedenen…

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dinkelbroetchen mit buttermilch Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 250g Dinkelmehl (Type 630)
  • 150ml Buttermilch
  • 1/2 TL Salz
  • 1/2 TL Zucker
  • 1 TL Trockenhefe (oder 10g frische Hefe)
  • 1 EL Pflanzenöl (z.B. Sonnenblumenöl)
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Nährstoffe
  • Calories: 541 kcal
  • Carbohydrates: 103 g
  • Fat: 9 g
  • Protein: 16 g
  • Ballaststoffe: 7 g:

Dinkelbrötchen mit Buttermilch

Die Dinkelbrötchen mit Buttermilch bestechen durch ihren ausgewogenen und leicht säuerlichen Geschmack, der sich durch die Verwendung von Buttermilch ergibt. Die…

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vegane dinkelbroetchen Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 250g Dinkelmehl (Type 630)
  • 150ml lauwarmes Wasser
  • 1/2 TL Salz
  • 1/2 TL Zucker
  • 1 TL Trockenhefe (oder 10g frische Hefe)
  • 1 EL Pflanzenöl (z.B. Sonnenblumenöl)
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Nährstoffe
  • Calories: 529 kcal
  • Carbohydrates: 102 g
  • Fat: 8 g
  • Protein: 15 g
  • Ballaststoffe: 7 g:

Vegane Dinkelbrötchen

Die veganen Dinkelbrötchen bestechen durch ihren leicht nussigen und wohligen Geschmack, der auf das Dinkelmehl zurückzuführen ist. Die Brötchen sind außen…

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helle dinkelbroetchen Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 250g helles Dinkelmehl (Type 630)
  • 150ml lauwarmes Wasser
  • 1/2 TL Salz
  • 1/2 TL Zucker
  • 1 TL Trockenhefe (oder 10g frische Hefe)
  • 1 EL Pflanzenöl (z.B. Sonnenblumenöl)
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Nährstoffe
  • Calories: 529 kcal
  • Carbohydrates: 102 g
  • Fat: 8 g
  • Protein: 15 g
  • Ballaststoffe: 7 g:

Helle Dinkelbrötchen

Die hellen Dinkelbrötchen bestechen durch ihren milden, leicht nussigen Geschmack, der sich durch die Verwendung des hellen Dinkelmehls ergibt. Die Textur…

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dinkelbroetchen mit sauerteig Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 250g Dinkelmehl (Type 630)
  • 125g Sauerteig (Dinkel- oder Weizensauerteig)
  • 150ml lauwarmes Wasser
  • 1/2 TL Salz
  • 1/2 TL Zucker
  • 1 TL Trockenhefe (oder 10g frische Hefe)
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Nährstoffe
  • Calories: 518 kcal
  • Carbohydrates: 106 g
  • Fat: 2 g
  • Protein: 17 g
  • Ballaststoffe: 8 g:

Dinkelbrötchen mit Sauerteig

Die Dinkelbrötchen mit Sauerteig zeichnen sich durch ihren aromatischen und leicht nussigen Geschmack aus, der von der Verwendung des Dinkelmehls herrührt.…

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