Dessert Rezepte

baerlauch smoothie Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 50g frischer Bärlauch
  • 1 Apfel
  • 1 reife Avocado
  • 200g Naturjoghurt
  • 200ml Mandelmilch (oder eine andere pflanzliche Milch)
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 EL Honig oder Agavendicksaft (optional)
  • Eiswürfel (optional)
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Nährstoffe
  • Calories: ca. 320 kcal
  • Carbohydrates: ca. 35 g
  • Fat: ca. 18 g
  • Protein: ca. 6 g
  • Ballaststoffe: ca. 7 g:

Bärlauch Smoothie

Der Bärlauch Smoothie ist ein gesundes und erfrischendes Getränk, das sowohl als Snack, Frühstück oder als leichter Nachtisch serviert werden kann.…

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erdbeer mango smoothie Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 250g Erdbeeren, frisch oder gefroren
  • 1 reife Mango
  • 240ml Orangensaft
  • 120g Joghurt (wahlweise Naturjoghurt, griechischer Joghurt oder pflanzlicher Joghurt)
  • 1 EL Honig oder Agavendicksaft (optional)
  • Eiswürfel (optional)
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Nährstoffe
  • Calories: 200 kcal
  • Carbohydrates: 42 g
  • Fat: 2 g
  • Protein: 4 g
  • Ballaststoffe: 4 g:

Erdbeer-Mango-Smoothie

Dieser köstliche Erdbeer-Mango-Smoothie ist ein perfektes Rezept für warme Tage oder als erfrischender Snack zwischendurch. Die Kombination aus süßen Erdbeeren und…

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bananen orange smoothie Inhaltsstoffe anzeigen
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Zutaten
  • 2 reife Bananen
  • 2 Orangen
  • 200 ml Orangensaft (ungesüßt)
  • 100 ml Joghurt (wahlweise Naturjoghurt oder Vanillejoghurt)
  • 1 TL Honig (optional)
  • Eiswürfel (optional)
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Nährstoffe
  • Calories: ca. 290 kcal
  • Carbohydrates: ca. 66 g
  • Fat: ca. 1 g
  • Protein: ca. 5 g

Bananen-Orangen-Smoothie

Der Bananen-Orangen-Smoothie ist ein einfaches und gesundes Getränk, das sich perfekt für ein schnelles Frühstück oder einen erfrischenden Snack eignet. Die…

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bananen heidelbeer smoothie Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 2 mittelgroße Bananen
  • 1 Tasse Heidelbeeren (frisch oder gefroren)
  • 1 Tasse Joghurt (wahlweise Naturjoghurt oder griechischer Joghurt)
  • 1/2 Tasse Milch (wahlweise Mandelmilch, Hafermilch oder Kuhmilch)
  • 1 Esslöffel Honig (optional)
  • 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt (optional)
  • 1 Tasse Eiswürfel (optional)
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Nährstoffe
  • Calories: ca. 250 kcal
  • Carbohydrates: ca. 50 g
  • Fat: ca. 4 g
  • Protein: ca. 8 g
  • Ballaststoffe: ca. 5 g:

Bananen-Heidelbeer-Smoothie

Der Bananen-Heidelbeer-Smoothie besticht durch seinen süßen und fruchtigen Geschmack, welcher durch eine leicht säuerliche Nuance der Heidelbeeren ergänzt wird. Die Banane…

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banane kiwi smoothie Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 2 Bananen
  • 2 Kiwis
  • 1 Tasse Milch
  • 1 Tasse Eiswürfel
  • Honig nach Geschmack
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Nährstoffe
  • Calories: 208 kcal
  • Carbohydrates: 43,1 g
  • Fat: 3,6 g
  • Protein: 5,6 g
  • Sugar: 27,6 g
  • Ballaststoffe: 6: 2 g

Banane Kiwi Smoothie

Der Banane Kiwi Smoothie ist ein köstlicher und erfrischender Fruchtcocktail, der eine perfekte Kombination aus süßen Bananen und säuerlichen Kiwis bietet.…

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apfel orange smoothie Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 2 Äpfel
  • 2 Orangen
  • 1 Banane
  • 1 Tasse Eiswürfel
  • 1 Tasse Wasser
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Nährstoffe
  • Calories: 149
  • Carbohydrates: 38g
  • Protein: 2g
  • Ballaststoffe: 6g:
  • Vitamin C: 197% der empfohlenen Tagesdosis:
  • Kalium: 15% der empfohlenen Tagesdosis:
  • Calcium: 6% der empfohlenen Tagesdosis:
  • Eisen: 3% der empfohlenen Tagesdosis:

Apfel Orange Smoothie 

Der Apfel-Orange-Smoothie ist ein erfrischender und gesunder Smoothie, der in nur wenigen Minuten zubereitet werden kann. Er enthält frische Äpfel, Orangen,…

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apfel birne smoothie Inhaltsstoffe anzeigen Ansicht Nährstoffe
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Zutaten
  • 2 Äpfel
  • 2 Birnen
  • 1 Banane
  • 1 Tasse Spinat
  • 1 Tasse Wasser oder Milch (je nach Belieben)
  • 1 Teelöffel Honig (optional)
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Nährstoffe
  • Calories: 227 kcal
  • Carbohydrates: 59g
  • Fat: 1g
  • Protein: 3g
  • Ballaststoffe: 11g:
  • Vitamin A: 89% der täglichen empfohlenen Dosis:
  • Vitamin C: 121% der täglichen empfohlenen Dosis:
  • Kalium: 22% der täglichen empfohlenen Dosis:

Apfel Birne Smoothie 

Der Apfel-Birnen-Smoothie ist eine köstliche, gesunde und einfache Möglichkeit, Obst und Gemüse in die Ernährung zu integrieren. Die Kombination aus Äpfeln,…

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