Erfrischender Apfel-Kiwi-Smoothie

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Der Erfrischende Apfel-Kiwi-Smoothie vereint die süße Frische von Äpfeln und Bananen mit der exotischen Note von Kiwis. Die Minze verleiht dem Smoothie eine angenehme Frische und rundet das Geschmackserlebnis perfekt ab. Dieses Rezept ist großartig, da es eine Fülle an Vitaminen und Ballaststoffen aus den frischen Früchten liefert. Die Minze sorgt für eine erfrischende Note, während Bananen eine cremige Konsistenz verleihen. Gesund, lecker und einfach zuzubereiten!

Zutaten

Nährstoffe

Kalorien
130 kcal
Kohlenhydrate
32 g
Ballaststoffe: 6 g
Vitamine: Vitamin C
Vitamin K

Schritt-für-Schritt-Methode

  • Schritt 1

    Die Äpfel, Kiwis und Bananen schälen und in Stücke schneiden.

  • Schritt 2

    Die Früchte zusammen mit der Minze in einen Mixer geben.

  • Schritt 3

    Das Wasser hinzufügen und alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.

  • Schritt 4

    Nach Belieben mit Eiswürfeln servieren.

Tipps & Variationen

  • Mit frisch gehackten Nüssen bestreuen.
    Mit einem Spritzer Zitronensaft verfeinern.
    Mit einem Strohhalm und einer Kiwi-Spalte garnieren.

  • Verwende reife Früchte für ein intensiveres Aroma.
    Falls der Smoothie zu dickflüssig ist, einfach etwas mehr Wasser hinzufügen.
    Für eine extra erfrischende Note können die Äpfel und Kiwis zuvor gekühlt werden.

  • Dieser Smoothie passt gut zu einem Glas gekühltem grünen Tee.

  • Nicht geeignet bei Allergien gegen Äpfel, Kiwis oder Bananen.